体幹を鍛えるヨガ

キライな姿勢を保つのには体幹が必要です。ぽっこりお腹の解消、頭痛改善、肩こり予防など様々な効果が期待できます。
持ち物：ヨガマット（貸出の場合は要予約）、飲み物、タオル、動きやすい服装