身体の内臓をしっかりと支える筋肉を鍛え、身体の姿勢を正しく維持させる細かな筋肉を養います。
持ち物：ヨガマット（貸出の場合は要予約）、飲み物、タオル、動きやすい服装
２月１９日（木）筋力アップヨガ
▶身体の内臓をしっかりと支える筋肉を鍛え、体の姿勢を正しく維持させる細やかな筋肉を養います。
２月２２日（日）アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
▶呼吸と動きを連動させて決まったポーズを順番に行うヨガの流派です。運動量が多いため爽快感を得られます。
２月２６日（木）リラックスフロー
▶初心者におすすめのレッスンです。呼吸を意識しながら取り組みます。リラックスを促すポーズが多いのが特徴です。
２０２６年２月１９日（木）
２月２２日（日）
２月２６日（木）
木曜日 １８：００～１９：００
１９：３０～２０：３０
第２・４日曜日
９：００～１０：３０
高知県香南市香我美町岸本５６０ かっぱや
１回５００円
アシュタンガヨガは１回１，０００円
０８０－１１４５－１７６２（野村）
ｅｎｏｎｅｏｎ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ（野村）
各回人数限定 ※事前予約が必要です
後援：岸本地区集落活動センター推進協議会