香南市香我美町岸本にある「古民家カフェかっぱや」で、8月よりアフ活（夕活ならぬアフター5活）を始めます。
✅お仕事帰りに
✅お子さまの習い事の間に（私自身がこれに該当します☺️）
✅姿勢改善したい方
✅腰痛や膝痛、肩コリの解消や予防したい方
などなど。
ほぐす、ストレッチ、バランスを整える、筋力アップ…などにより『自分の身体は自分で整える』
あなたらしい“健康的な美しさ”を引き出すアフ活。
自分のペースで、心と身体に向き合う1時間です。
最後は、癒しのヨガ的ストレッチ✨
⭐️ご自分のために、ぜひ一緒に始めませんか？
運動初めての方、久しぶりの方も大歓迎です✨
第1，3金曜日／18:15～19:15
高知県香南市香我美町岸本５６０ かっぱや
1,000円
ご予約、お問い合わせはDMで承ります💌
https://www.instagram.com/p/DMYmEbpz0jl/
持ち物：飲み物・長めのタオル・ヨガマット
（ヨガマットは事前申し込みで貸出有）